Shinrin-Yoku is vooral een individuele ervaring. Daarom opteer ik om met kleine groepen te werken (max 6 personen). Omdat we overwegend in stilte samen zijn, is er voldoende ruimte voor eigen ervaringen.
We gaan samen op pad en leren hoe we ons tempo kunnen verlagen en hoe ons zintuigen, aansluitend op de seizoenen, te gebruiken. Je komt (terug) in contact met je intuïtie en komt steeds meer in het hier-en-nu.
Het bos nodigt je uit om vanuit een diep respect in contact te komen met de bomen, met de indringende geur van de aarde, de intieme bosgeluiden, met de wind die je gezicht streelt, met de zon die het licht tovert… Als je lang genoeg je ogen sluit ervaar je een gans andere boswereld, je kan het zelfs proeven op je tong. Zodoende zal je lichaam helemaal ontspannen en je brein de verlichting geven die het nodig heeft.
Via verschillende meditatieve uitnodigingen gaan we verder op pad en laten we het bos helemaal binnen in ons komen.
We sluiten elk bosbad af met een theeritueel en gezonde versnapering zodat je het bos ook fysiek in je kunt opnemen en de tijd hebt om te reflecteren.
Je bent nu in een gehele ontspanning waardoor jou energie weer volop kan stromen. Het bos brengt je een herbronning op zowel fysiek, geestelijk als zielsniveau! De effecten blijven nog een hele tijd nawerken.
Bosbaden heeft niet noodzakelijk betrekking op lange afstanden, maar duurt minstens 2,5 uren.
 |
"The art of Forest Bathing is the art of Connecting with Nature through our senses. All we have to do is to accept the invitation. Mother Nature does the rest"
(Li, Qing, 2018) |
Ben je benieuwd hoe het bos ook jou kan helpen? Ik nodig je uit om met een open geest het bos in te gaan…
Neem gerust contact op voor extra info of een afspraak
- individueel
- in groep (teambuilding, familiaal, vrienden, met kinderen, …)
- Sluit je liever aan op een bosbad volgens het Keltisch jaarwiel?
- Bekijk dan de workshops van Stromende Kracht en schrijf je in.
Belangrijk bij het bosbaden:
- Je staat open voor de natuur en dit onderwerp
- Je telefoon laat je thuis of staat uit
- Je bent goed ter been en kunt gedurende 2 à 3 uur wandelen of staan (we lopen niet zozeer heel veel kilometers, maar je loopt en staat wel voornamelijk, een zitstok of draagbaar stoeltje kan hier een hulp zijn)
- Warme en comfortabele (regen)kleding, laagjes werken goed
- Warme laarzen of wandelschoenen die tegen modderpaden kunnen
- Een handdoek of dekentje om op te zitten
- Neem een notitieboekje + potlood of balpen mee om eventueel iets neer te schrijven.
- Je kunt zelf water of iets te drinken meenemen; ik zorg voor thee met ingrediënten uit het bos om de workshop mee af te sluiten.
- Geen parfum of aftershave dragen met het oog op het openen van de zintuigen in het bos.
We nemen altijd ‘s ochtends een bad in het bos, omdat de energie dan nog puur is en je makkelijker het hier-en-nu ervaart.
Duur: ± 2,5u à 3u
Tarief:
Workshops volgens het Keltisch jaarwiel - max 6 personen: €35/persoon
Individueel: €95
Groepen (teambuilding, familiaal, vrienden, met kinderen, …): neem contact op om de gangbare tarieven te bespreken.
Bij annuleren binnen de 24u voor de afspraak wordt dit volledig in rekening gebracht.
De natuur is altijd mooi en heilzaam, het bosbad gaat dus met regen ook gewoon door. Alleen bij noodweer (code oranje of rood) wordt de workshop geannuleerd. Je wordt daarover uiterlijk één dag vooraf per mail geïnformeerd.